【轉載】高齡幸福學／國衛院梁賡義院長的幸福撇步：持續運動、正向心態

● 每天運動30分鐘
● 遠距視訊維持家族溫度
● 邁入70歲持續貢獻所能

今年邁入70歲的國衛院長梁賡義笑說，「我一點也不覺得自己是老人。」即使70歲了，對社會還是可以有很多貢獻。繁重的公務之外，在新冠疫情期間，兼任疫情指揮中心研發組組長，他每天仍會花30分鐘走路，有時會做重訓，維持肌肉力量，避免肌少症上身。年輕時踢足球、打籃球，隨著年紀增長，現在運動是以慢走混合快走為主。

另外，疫情下，他常會與在美國的兒孫視訊，陪伴兒孫以中文互動，溫熱家族的感情，因此在疫情籠罩下仍可維持幸福感。梁賡義表示，未來，許多人邁入老年後，可能因為沒有兒孫輩，或兒孫輩在外地工作而面臨許多挑戰，此時若有機會能夠做點事情，並找到生活的意義與價值，才能獲得新的動力。

👉 看更多梁賡義院長的幸福撇步：https://pse.is/46wsg7

 

🟦6月18日（六）上午9時元氣網LIVE直播：

點擊參加請點 https://fb.me/e/k37g9uY2r
直播內容請點 https://pse.is/46t6nu

元氣網粉絲團：https://fb.watch/cY7KqJrLqC
元氣網youtube頻道：https://youtu.be/xOfD1ik2bw8