【轉載】高齡幸福學 / 國衛院梁賡義院長的幸福撇步:持續運動、正向心態

【轉載】高齡幸福學 / 國衛院梁賡義院長的幸福撇步:持續運動、正向心態

● 每天運動30分鐘
● 遠距視訊維持家族溫度
● 邁入70歲持續貢獻所能

今年邁入70歲的國衛院長梁賡義笑說,「我一點也不覺得自己是老人。」即使70歲了,對社會還是可以有很多貢獻。繁重的公務之外,在新冠疫情期間,兼任疫情指揮中心研發組組長,他每天仍會花30分鐘走路,有時會做重訓,維持肌肉力量,避免肌少症上身。年輕時踢足球、打籃球,隨著年紀增長,現在運動是以慢走混合快走為主。

另外,疫情下,他常會與在美國的兒孫視訊,陪伴兒孫以中文互動,溫熱家族的感情,因此在疫情籠罩下仍可維持幸福感。梁賡義表示,未來,許多人邁入老年後,可能因為沒有兒孫輩,或兒孫輩在外地工作而面臨許多挑戰,此時若有機會能夠做點事情,並找到生活的意義與價值,才能獲得新的動力。

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